КУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР "ТАЛНАХ"
В культурно-оздоровительном центре проходят мероприятия различного уровня: спартакиады, турниры, чемпионаты, веселые старты, фестивали, мастер классы.
Многофункциональность данного спортсооружения — это прекрасная возможность уйти от городской суеты, не уезжая из города, окунуться в мир спорта и отдыха. Дружеская атмосфера и взаимопонимание, мощная спортивная энергетика в культурно-оздоровительном центре позволяет вам не только активно отдохнуть и восстановиться, но и провести качественные тренировки.
«ИГРОВОЙ ЗАЛ»
Спортивный игровой зал - одно из преимуществ культурно-оздоровительного центра. В этом просторном зале можно играть в баскетбол, мини-футбол, большой теннис и другие спортивные игры.
Спортивная площадка трансформируется в течение нескольких минут в зависимости от поставленных задач. Учёными давно доказано, что игровые виды спорта не только помогают поддерживать хорошую физическую форму, но и развивают лидерские качества и силу воли.
Игровым видом спорта могут заниматься люди любого пола и всех возрастов. В спортивном игровом зале есть все необходимое для проведения соревнований: инвентарь, современное покрытие с разметкой, возможность установки трибун для спортивно-массовых мероприятий.
«ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ»
Занятия проводятся в стенах, где не утрачены многолетние традиции. У нас пропагандируется тренерский стиль индивидуальной работы со спортсменом на основе объяснения, обсуждения и демонстрации.
Спортивная атмосфера, искренняя радость чужим достижениям, доброжелательность окружающих мотивирует к преодолению трудностей, к стремлению быстрей достичь поставленной цели. Физические нагрузки сочетаются с психологическим комфортом. Общение с единомышленниками создает условия для новых знакомств, приобретения новых друзей. Всё вместе способствует достижению высоких результатов в самосовершенствовании. Тренажерный зал делится на три зоны с учетом разноплановости тренировок в разной степени физических нагрузок:
КАРДИОЗОНА. Направленна на повышение выносливости организма, укрепление/развитие сердечно-сосудистой деятельности, сброс веса, подготовку к предстоящим силовым нагрузкам.
ЗОНА СВОБОДНЫХ ВЕСОВ. Их назначение в тренажерном зале – постановка техники, нагрузка всех мышечных групп для улучшения физического состояния. Называется так потому что в конструкции тренажеров все элементы съёмные: их можно удалять, надевать, менять.
ЗОНА СИЛОВЫХ ТРЕНАЖЕРОВ. В ней наращивают мышечную массу адресным воздействием на мышцы или их группы. Для профессиональных спортсменов и людей с высоким уровнем физической формы.
Зал оснащен тренажерами известных мировых брендов в сфере фитнеса: PARAMOUNT FITNESS, IVANKO, HAMMER STRENGTH, MATRIX И Т.Д.
«ЗАЛ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА»
Настольный теннис — это динамичный и увлекательный вид спорта.
В современном мире теннис - один из наиболее доступных видов спорта. Для людей со статичным образом жизни — это замечательный способ активизировать скрытый потенциал организма, ведь при игре задействованы абсолютно все группы мышц. За час игры возвращается утерянная гибкость, пластика движений, реакция, и конечно, координация.
«ЗАЛ ТАНЦЕВ И АЭРОБИКИ»
Групповые программы аэробики и фитнеса – это увлекательные и динамичные тренировки для тех, кто любит ритмичную музыку и мощный заряд энергии.
Ходьба, бег, прыжки, танцевальные элементы, упражнения на гибкость – все это входит в комплекс аэробики. В результате регулярных занятий вы будете поддерживать тело в идеальном тонусе, ощущая себя бодрыми и полными сил.
Аэробные упражнения, благодаря своей ритмичности и длительности, в первую очередь, укрепляют сердце и лёгкие. Во время таких занятий мышцы получают больше крови, насыщенной кислородом, а отдают углекислый газ и другие вредные вещества. Регулярные аэробные упражнения помогают также избавиться от жировых отложений, нормализовать давление, понизить общий уровень холестерина в крови, привести в норму уровень глюкозы, избавиться от тревоги, стрессов и даже депрессии. Энергичные танцевальные движения, помогая проработать различные группы мышц, делают нас стройнее и привлекательнее, грациознее и увереннее в себе.
Особенно важно, что большая часть нагрузок во время занятий аэробикой приходится на нижнюю часть тела, позволяя улучшить форму бедер, ягодиц и сделать талию стройнее.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
Вы также можете получить порцию солнца, которого нам порой так не хватает, посетив солярий. В учреждении осуществляет деятельность косметолог-эстетист, который с удовольствием проконсультирует и окажет широкий спектр услуг по направлению.
С 2023 года введена в эксплуатацию сауна, которая является прекрасным дополнением к посещению тренажерного зала. Комфортная температура и отличая возможность расслабиться после интенсивной нагрузки.
